PROGRAMME : MINCEUR

• Objectif : MINCIR ET AFFINER SA SILHOUETTE
• Durée du programme : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 2 à 3 (selon disponibilité)
• Durée des séances : 30min à 1h15 environ
• Bilan santé + 1 séance coaching + programme : 270 Sfr
• Un dossier RECOMMANDATIONS ALIMENTAIRES
• Séance collective (4-6 personnes) avec coach 20 Sfr / séance

PROGRAMME : MASSE

• Objectif : AUGMENTER HARMONIEUSEMENT SON VOLUME MUSCULAIRE ET DIMINUER SA MASSE ADIPEUSE
• Durée du programme : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 3-4
• Durée des séances : 45 min à1h15 environ (travail en salle de force indispensable)
• Bilan santé + 1 séance coaching + programme : 270 Sfr
• Séance collective (4-6 personnes) avec coach 20 Sfr / séance

PROGRAMME : TONICITE ET SANTE

• Objectif : SE MUSCLER DANS UNE OPTIQUE SANTE ET BIEN ÊTRE
• Durée du programme : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 3-4
• Durée des séances : 1h15 environ
• Bilan santé + 1 séance coaching + programme : 270 Sfr
• Séance collective (4-6 personnes) avec coach 20 Sfr / séance

PROGRAMME : CARDIO

• Objectif : AMELIORER SES CAPACITES CARDIO VASCULAIRES ET PULMONAIRES
• Durée du programme : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 2-3
• Durée des séances : 45' à 1h
• Bilan santé + 1 séance coaching + programme : 270 Sfr
• Séance collective (4-6 personnes) avec coach 20 Sfr / séance

PROGRAMME : ELITE

• Objectif : AMELIORER SES CAPACITES ATHLETIQUES DANS LA PRATIQUE D’UN SPORT DE COMPETITION
• Durée du programme : à déterminer
• Nombre de séances par semaine : 3-6
• Durée des séances : selon objectif et discipline
• Bilan santé + x séances coaching + programme : prix sur demande en fonction de l’objectif et de la durée de préparation.